يُعتبر نبات الشار أو ما يُعرف علميًا بـ Plectranthus tenuiflorus، من النباتات العطرية المعمرة التي تنتمي إلى الفصيلة الشفوية (Lamiaceae)، والتي تضم أيضًا النعناع والزعتر والمريمية والريحان. يتميز هذا النبات بخصائصه العلاجية المتعددة التي جعلته جزءًا من الطب التقليدي في العديد من الثقافات حول العالم.
ما هو نبات الشار؟
نبات الشار هو نبات عشبي معمر، سريع النمو، يصل ارتفاعه إلى حوالي 50 سم. أوراقه غضة وعصيرية، ذات حواف مسننة، وتتميز برائحة عطرية قوية تشبه رائحة الكافور. تتجمع أزهاره على شكل سنابل في قمم الأغصان، ذات لون بنفسجي جميل. ينمو هذا النبات في المناطق الجبلية، خاصة في جبال السراة وتهامة بالمملكة العربية السعودية، وكذلك في الهند ونيبال وسريلانكا وميانمار وأجزاء من شرقي أفريقيا.
ما هي فوائد نبات الشار الصحية؟
1. تحسين صحة الجهاز التنفسي
يُعتقد أن نبات الشار يحتوي على مركب يُعرف باسم الأدينوزين، الذي يعمل على إرخاء المجاري الهوائية، مما يُساهم في تقليل نوبات الربو وتحسين وظائف الجهاز التنفسي.
2. خفض ضغط الدم
أظهرت بعض الدراسات أن مستخلصات نبات الشار قد تُساعد في خفض ضغط الدم من خلال إرخاء العضلات الموجودة في جدران الأوعية الدموية، مما يُقلل من مقاومة تدفق الدم.
3. تنظيم مستويات السكر في الدم
تشير بعض الأبحاث إلى أن نبات الشار قد يُحفز خلايا البنكرياس لإفراز الإنسولين، مما يُساهم في خفض مستويات الجلوكوز في الدم، خاصةً لدى الأشخاص المصابين بداء السكري.
4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يُستخدم نبات الشار في الطب التقليدي لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات، حيث يُعتقد أن له تأثيرًا مهدئًا على المعدة والأمعاء.
5. مكافحة الالتهابات
4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يُستخدم نبات الشار في الطب التقليدي لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات، حيث يُعتقد أن له تأثيرًا مهدئًا على المعدة والأمعاء.
5. مكافحة الالتهابات
يحتوي نبات الشار على مركبات مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله مفيدًا في علاج التهابات الجلد والأذن، وكذلك في تقليل أعراض التهابات الجهاز التنفسي.
الزنجبيل سر الصحة والرشاقة
ما هي طرق استخدام نبات الشار؟
ما هي طرق استخدام نبات الشار؟
1. منقوع أوراق الشار
يمكن تحضير منقوع من أوراق نبات الشار عن طريق غليها في الماء لمدة 10-15 دقيقة، ثم تصفيتها وشربها دافئة. يُعتقد أن هذا المنقوع يُساعد في تحسين الهضم وتخفيف التهابات الحلق.
2. زيت نبات الشار
يُستخرج زيت نبات الشار من تقطير أوراقه بالبخار، ويُستخدم في تدليك الجسم لتخفيف الآلام والالتهابات، وكذلك في العناية بالبشرة والشعر.
3. استخدامه في الطهي
في بعض الثقافات، يُستخدم نبات الشار كتوابل في تحضير المخللات والأطباق الشعبية، نظرًا لنكهته العطرية المميزة.
ما الآثار الجانبية والتحذيرات من استخدامه؟
على الرغم من فوائد نبات الشار المتعددة، إلا أنه يجب استخدامه بحذر، خاصةً في الحالات التالية:
- الحمل والرضاعة: يُنصح بتجنب استخدام نبات الشار خلال فترتي الحمل والرضاعة، نظرًا لعدم توفر معلومات كافية حول سلامته في هذه الفترات.
- انخفاض ضغط الدم: قد يُسبب نبات الشار انخفاضًا في ضغط الدم، لذا يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم أو يتناولون أدوية لخفضه استشارة الطبيب قبل استخدامه.
- العمليات الجراحية: يُنصح بالتوقف عن استخدام نبات الشار قبل أسبوعين على الأقل من موعد العمليات الجراحية، حيث قد يُزيد من خطر النزيف.
عند شراء نبات الشار، يُفضل اختيار الأنواع ذات الأوراق الخضراء الزاهية والرائحة العطرية القوية. يُنصح بشرائه من مصادر موثوقة لضمان جودته ونقاوته.
دراسات علمية حول نبات الشار
أظهرت بعض الدراسات أن نبات الشار يحتوي على مركب يُعرف باسم الفورسكولين، الذي يُعتقد أن له تأثيرًا إيجابيًا على صحة القلب والأوعية الدموية، وكذلك في خفض ضغط الدم وتحسين وظائف الجهاز التنفسي.
يُعتبر نبات الشار من النباتات العطرية ذات الفوائد الصحية المتعددة، التي جعلته جزءًا من الطب التقليدي في العديد من الثقافات. ومع ذلك، يجب استخدامه بحذر وتحت إشراف مختص لضمان الحصول على فوائده دون التعرض لأي آثار جانبية.
منع السرطان وتعزيز الطاقة: ٧ أسباب لتناول الشمندر يوميا
---
ملاحظة: يُفضل دائمًا استشارة الطبيب أو المختص قبل استخدام أي منتج طبيعي، خاصةً إذا كنت تعاني من حالة صحية معينة أو تتناول أدوية.
---
ملاحظة: يُفضل دائمًا استشارة الطبيب أو المختص قبل استخدام أي منتج طبيعي، خاصةً إذا كنت تعاني من حالة صحية معينة أو تتناول أدوية.
.webp)
.webp)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق